Comme son nom l’indique, l’approche de cette thérapie contient tout ce qui se rapporte à la « nature ». À cette fin, il faut utiliser les facteurs de santé reconnus depuis toujours : alimentation, exercice, air, eau, soleil, repos, hygiène et pensée positive. À cette liste, vient se greffer l’environnement familial, social, professionnel ainsi que spirituel en donnant du sens à votre vie.
Comme le disait une de mes mentors, « La santé ne s’achète pas, elle se mérite » Madeleine Turgeon, naturopathe et réflexologue.
La Naturothérapie amène les clés de base pour retrouver une santé globale, la maintenir et l’intégrer dans son quotidien. Ce faisant, en renforçant toujours le terrain par la prévention, celui-ci a la capacité de bien se défendre en utilisant toutes ses ressources déjà bien en place et garantir que les forces d’autoguérison soient mises en marche avec efficacité.
Avec sa vision holistique, il est intéressant de noter que la Naturothérapie s’intéresse à la cause plutôt qu’au symptôme.
Dans les méthodes utilisées :
- Il y a l’ajustement alimentaire et la prise de plantes ou suppléments si nécessaire.
- Les techniques de relaxation et respiration comme la ‘Cohérence cardiaque’.
- Une activité physique adaptée.
- La méditation pour le calme et la profondeur qu’elle apporte intérieurement.
- Des conseils d’hygiène de vie tels le besoin de changer de rythme, d’examiner ses besoins réels, réévaluer ses relations si elles sont énergivores par exemple et donner les outils pour y remédier.
- Pour compléter, il est suggéré des techniques complémentaires comme les soins énergétiques, le massage ou même de référer à une autre source de soins comme l’homéopathie, la kinésithérapie entre autres ainsi qu’une aide psychologique ou médicale.
Le rôle du Naturothérapeute en est un d’éducateur de santé, de favoriser l’autonomie, la résilience, l’optimisme. Il accompagne la personne vers son bien-être et propose une marche à suivre personnalisée et naturelle qui aidera un maintien de la santé à tous les niveaux.
** Prendre note que la Naturothérapie ne remplace pas un suivi médical, mais est utilisée comme soin complémentaire.
Pour un rendez-vous, me rejoindre au 418.683.8423
Marie Thérèse Beaulieu
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